O aumento expressivo de casos de miopia entre crianças e adolescentes tem mobilizado a comunidade médica brasileira. Em resposta a esse cenário, a Sociedade Brasileira de Oftalmologia Pediátrica (SBOP) e o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) lançaram, nesta sexta-feira (11), a cartilha Mais Tempo ao Ar Livre, Mais Saúde para os Olhos. O documento busca orientar famílias e educadores sobre como frear a progressão do erro refrativo, que tem sido associado ao uso excessivo de telas e à diminuição de atividades em ambientes externos.
A iniciativa foi apresentada durante o 70º Congresso Brasileiro de Oftalmologia, realizado em Salvador, e reforça a necessidade de mudanças comportamentais simples, mas eficazes. O material será distribuído para secretarias de Saúde e Educação de todo o país, visando alcançar o público escolar e familiar com diretrizes práticas para a preservação da saúde ocular das novas gerações.
O impacto da luz natural na visão
Segundo o CBO, a exposição à luz solar atua como um importante fator de proteção contra o desenvolvimento da miopia. O conselho explica que o tempo passado ao ar livre reduz naturalmente a dependência de atividades em ambientes fechados, onde o foco visual é mantido por longos períodos em distâncias curtas, como em tablets, celulares e computadores.
A recomendação central dos especialistas é que crianças e adolescentes dediquem, pelo menos, duas horas diárias a atividades externas. Isso inclui desde brincadeiras e caminhadas até a prática de esportes estruturados. O objetivo é tirar o foco da visão de perto e permitir que o sistema visual, ainda em fase de formação, descanse e se desenvolva de maneira mais saudável.
Limites recomendados para o uso de telas
Além do incentivo ao lazer ao ar livre, a cartilha estabelece parâmetros claros para o uso de dispositivos eletrônicos, considerando a vulnerabilidade dos olhos em desenvolvimento. A orientação técnica sugere uma gradação conforme a faixa etária:
- Menores de 2 anos: nenhum tempo de tela recomendado.
- Entre 2 e 5 anos: limite de até uma hora por dia.
- Entre 5 e 10 anos: até duas horas diárias.
- Entre 10 e 18 anos: até três horas por dia.
Os especialistas ressaltam que, além do tempo total, é fundamental manter uma distância adequada dos aparelhos e realizar pausas regulares. O uso de proteção solar também é indicado para garantir a segurança integral durante os períodos de exposição à luz natural.
Ações práticas de diagnóstico e prevenção
O lançamento da cartilha coincidiu com a 5ª edição do Projeto Pequenos Olhares CBO, realizado na capital baiana. A ação social, que contou com a participação de médicos voluntários, ofereceu consultas e exames de diagnóstico para cerca de 1 mil crianças e adolescentes. Além da avaliação clínica, o projeto realizou a distribuição gratuita de óculos para os jovens que necessitavam de correção visual, reforçando o compromisso da entidade com o acesso à saúde ocular.
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Para consultar o guia completo, acesse o material oficial do CBO.
Fonte: agenciabrasil.ebc.com.br
